Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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80,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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680 kcal
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Fett: 18,82g | Eiw: 42,78g | Kohlh: 88,40g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Био Баланс Биокефирный 1%, Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Greenfield Зеленый Чай, Конвертики из Лаваша с Тушеной Капустой. Mittagessen: Яичный Желток, Соевый Соус, Льняные Семена, Помидоры, Курица Вареная, Шебекинские Макароны Отварные . Abendessen: Льняные Семена, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Соевый Соус. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Кефирный 1%, Конвертики из Лаваша с Тушеной Капустой, Greenfield Зеленый Чай. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Марина Курносова's Gewichtsverlauf
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