Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
|
64,9 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
|
2600 kcal
|
Fett: 98,06g | Eiw: 129,29g | Kohlh: 307,96g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Сахар, Pretto Сыр Рикотта, Пятерочка Манка, Ратибор Варенье Крыжовник, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Mittagessen: Пряники, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Слойка с Маком, Лакомка, Кофе. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Курскхлеб Слойка с Конфитюром, Рис Отварной, Печень Куриная Жареная, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Чай. Snacks/Sonstiges: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Кокосовая Стружка, Русский Холод Лакомка Сливочное Мороженое, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Сыр Гауда, УМКК Окорок. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|