Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2013
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76,7 kg
Bisher verloren: 41,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3033 kcal
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Fett: 61,86g | Eiw: 197,04g | Kohlh: 488,22g.
Frühstück: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Smooth Peanut Butter (with Salt), White Grapefruit Juice, Fage Total 0% Greek Yogurt, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Coffee (Espresso Brewed). Mittagessen: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Bush's Best Reduced Sodium Black Beans, Great Value Fat Free Refried Beans. Abendessen: Gorton's Classic Grilled Salmon, Red Onions, Zucchini, Ancient Harvest Quinoa Supergrain Pasta Rotelle, Asti Olive Oil Co. Meyer Lemon Infused Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Bananas, Baby Carrots, Oranges, Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Whole Wheat Bread, Roasted Garlic Hummus, Cucumber (with Peel), Chocolate Chip Cookie, Oven Roasted Turkey Breast-, Roasted Garlic Hummus, Whole Wheat Bread, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Oranges, Apples, Baby Carrots, Bananas, Fage Total 0% Greek Yogurt. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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