Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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88,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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2250 kcal
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Fett: 60,14g | Eiw: 212,16g | Kohlh: 222,43g.
Frühstück: Cherry Tomatoes, Russian Maasdam Cheese, Egg White, Egg (Whole), Глория Хлеб Злаковый. Mittagessen: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Red Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Dried Mango, Jam Preserves, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Савушкин Творог 1%, Landmark Колбаса Милано, Banana, Carrots, Apple, Plum, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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