Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1754 kcal
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Fett: 61,20g | Eiw: 60,54g | Kohlh: 130,65g.
Frühstück: Oatly Hafer Barista Edition, Vitalis Knuspermüsli, Erdbeeren, Alpro Skyr Style Ungesüßt. Mittagessen: Buko Pikante Kräuter Balance , Wasa Ballaststoffe. Abendessen: Pircher Williams Schnaps, Bereket Brot Sesamringe, Weißer Tafelwein, Patros Feta Leicht, Rote Zwiebeln, Tomatenmark, Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Aubergine, Mühlenhof Veganes Mühlenhack. Snacks/Sonstiges: Mirabellen, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lasella's Gewichtsverlauf
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