Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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99,8 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1492 kcal
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Fett: 56,69g | Eiw: 149,25g | Kohlh: 98,19g.
Frühstück: Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Elegê Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado , Mandaká Queijo Mussarela, Ovo. Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Morangos, Laranja Lima, Dux Whey Protein Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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