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Keep this scale in the right direction for motivation. Yeah. I didn’t eat any snack after dinner last night. My big problem area.
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89,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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624 kcal
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Fett: 15,92g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 45,09g.
Mittagessen: Great Value Half & Half, Spinach , Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Land O'Lakes Premium Honey Ham, Land O' Frost Honey Smoked Turkey Breast. Abendessen: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Coffee (Brewed From Grounds) . mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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