Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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83,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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946 kcal
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Fett: 20,92g | Eiw: 38,70g | Kohlh: 158,46g.
Frühstück: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit). Mittagessen: Tahu Goreng, Karedok. Abendessen: Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Rempeyek, Garam, Gula Pasir, Mangga. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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shelly septya purnama's Gewichtsverlauf
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