Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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141,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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2685 kcal
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Fett: 66,35g | Eiw: 170,72g | Kohlh: 359,63g.
Frühstück: Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Ovo (Inteiro), Banana. Mittagessen: LeBon Peito de Frango Empanado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Ofner Coxinha de Frango com Catupiry. Abendessen: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Farofa, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Aymoré Biscoito Salpet , Bauducco Torrada Salgada, Equilibrato Mousse de Goiaba, Banana, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Trevinho Iogurte Desnatado. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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jonadabe04's Gewichtsverlauf
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