Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2013
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85,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2607 kcal
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Fett: 113,48g | Eiw: 71,46g | Kohlh: 323,23g.
Frühstück: Сырок Нежирный, Печенье, Creme Bonjour Крем с Творогом и Лесными Грибами, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Геркулес Каша на Молоке, Сахар. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Макароны, Котлета Куриная, Белый Хлеб. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные, Суп с Фрикадельками. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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