|
Gewicht omlaag: -0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.1, -0.2, 0) kg
Gewicht = (9.6, 52.1, 2.8) kg
Verdeling = (15.0, 80.7, 4.3) %
Vocht = 60.4%
Late meting. Met moeite lukt het mij om dit niveau vast te houden en niet verder te stijgen.
Met mijn bloeddruk gaat het redelijk, hoewel deze wat hoger is dan een paar weken terug: 133/91.
Mijn Apple Watch geeft mij voor september het “onmogelijke” maanddoel om 18 km per dag te lopen.
|
64,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
|
1811 kcal
|
Fett: 86,25g | Eiw: 103,40g | Kohlh: 149,86g.
Frühstück: Tap Water. Mittagessen: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Abendessen: Alpro Soya Perzik, Beemster Extra Belegen 48+, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee. Snacks/Sonstiges: AH Cashew Noten, AH Mango Sorbetijs. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ja, ik wil wel maximaal die 65 kg aanhouden. Eigenlijk wil ik er niet meer overheen. Daarom dacht ik een tijdje terug, laat ik een marge inbouwen en naar de 64 kg of zelfs 63 kg gaan. Uiteindelijk heb ik zelfs de 62.4 even aangetikt. Maar 1 a 2 weken weinig discipline heeft mij snel weer richting de 65 kg gebracht. Dat vind ik nu moeilijk weer ongedaan te maken. Ik laat mijn streef gewoon op die 65 kg staan, dan kan ik precies zien hoe groot of klein mijn marge is. Ik moet er dan onder zien te blijven. Op het moment is het een hele kleine marge.
02 Sep 20 vom Mitglied: wvdzwart
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wvdzwart's Gewichtsverlauf
|