Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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75,4 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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963 kcal
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Fett: 52,63g | Eiw: 74,94g | Kohlh: 46,24g.
Frühstück: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Queijo Coalho, Ovo Frito. Mittagessen: Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Batata Doce, Carne de Panela. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Claraamoriiim's Gewichtsverlauf
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