Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2010
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123,2 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 47,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 50,20g | Kohlh: 197,62g.
Frühstück: I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, banana, hard-boiled egg, Danactive Yogurt, toast. Mittagessen: Clif Mountain Mix Bar, Powerade Zero. Abendessen: Eroski Praline Turron, Veggie Patch Meatless Meatballs, Garden Lites Roasted Vegetable Souffle, wine. mehr...
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4001 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 21 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Fledgist's Gewichtsverlauf
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