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Op de goede weg!
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83,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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2939 kcal
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Fett: 120,66g | Eiw: 106,70g | Kohlh: 272,54g.
Frühstück: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, Arla Skyr Naturel, Aldi Ongezouten Notenmelange, zoetstof, honing, cia zaad, frambozen, banaan, rozijnen, havermout. Mittagessen: Beemster 30+ Oude Kaas, Olijfolie, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: Knorr Mexicaanse Quesadillas. Snacks/Sonstiges: Cordial of Likeur, pindarots, Bier, Bier, Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
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3923 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 30 Minuten, Squash oder Handball - 45 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Arbeit - 11 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 33 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Minuten, Seilspringen - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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