Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2020
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117,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 39,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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1654 kcal
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Fett: 63,49g | Eiw: 82,45g | Kohlh: 189,59g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Kavun (Kokulu Kavun), Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Abendessen: Sütaş Ayran, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). mehr...
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3488 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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SelcukAyoglu's Gewichtsverlauf
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