Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2020
|
87,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
|
1828 kcal
|
Fett: 88,39g | Eiw: 109,90g | Kohlh: 151,92g.
Frühstück: Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Сахарный Песок, Myprotein Креатин Моногидрат. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Колбаса Докторская. mehr...
|
|
2600 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|