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He perdido medio kg desde el lunes, hice bien en bajar las Kcal a 1800. Quiero empezar a salir a correr dos o tres días a la semana y retomar la bicicleta para más adelante subir a más de 2000 kcal otra vez.
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57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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1776 kcal
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Fett: 73,05g | Eiw: 109,06g | Kohlh: 153,49g.
Frühstück: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Dolce Gusto Tea Latte , Flora Pro-Activ, Plátano, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. Mittagessen: Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Alvalle Salmorejo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Fanta Limón Zero (Lata), Flora Pro-Activ, Prima Mayonesa, Tortilla Francesa, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. Snacks/Sonstiges: Fanta Limón Zero (Lata), Dolce Gusto Tea Latte . mehr...
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1586 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
02 Sep 20 vom Mitglied: kaki...
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02 Sep 20 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Muchas gracias por los ánimos, llegar a 56 kg sé que no me va a costar trabajo lo más complicado va a ser bajar de ahí pero espero que volviendo al deporte será más fácil. Mi reto de este mes volver a coger la bici y salir a correr
02 Sep 20 vom Mitglied: HelenaMU
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03 Sep 20 vom Mitglied: rgarciaacosta
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cómo puedo cambiar las calorías en la aplicación ?
03 Sep 20 vom Mitglied: grassoneta
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HelenaMU's Gewichtsverlauf
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