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103 bsf
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127,6 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 25,12g | Eiw: 67,76g | Kohlh: 172,18g.
Frühstück: Baked Potato (Peel Eaten), Chili (Large). Mittagessen: Plums, Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Plums. Abendessen: Extra Lean Turkey Spaghetti Sauce, Ronzoni Smart Taste Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Red Raspberries, Blackberries, Blueberries. mehr...
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3175 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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