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hai September, i am coming :) Will be nice yaahhhhhhh
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82 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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1266 kcal
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Fett: 45,53g | Eiw: 48,97g | Kohlh: 178,35g.
Mittagessen: ABC Kecap Manis, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Goreng, Telur Dadar, Kentang Rebus, Kangkung. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Putih, Pisang Goreng. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ajeng_rwl's Gewichtsverlauf
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