Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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60 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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1609 kcal
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Fett: 44,95g | Eiw: 154,50g | Kohlh: 148,40g.
Frühstück: 明日香野 きな粉, オリーブオイル, アーモンドミルク, 冷凍ブルーベリー, Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, バナナ. Mittagessen: はごろもフーズ シーチキン水煮, 卵, オクラ, ブロッコリ, 漬物, CO-OP ビーフカレー, ご飯. Abendessen: 玄米ごはん, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, アボカド. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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