Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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88,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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2905 kcal
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Fett: 129,11g | Eiw: 162,57g | Kohlh: 147,80g.
Frühstück: Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Помидоры, Яйцо Куриное. Mittagessen: Менза Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Азбука Вкуса Суп-Пюре Грибной. Abendessen: Виски, Простоквашино Сметана 15%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Скумбрия. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Молоко (Цельное Молоко), Now Foods Омега-3, Яблоко Зеленое. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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vgfomin's Gewichtsverlauf
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