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kamis pagi siap ...
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70,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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1262 kcal
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Fett: 42,33g | Eiw: 108,32g | Kohlh: 114,34g.
Abendessen: Finna Sambal Terasi Uleg, Kokita Sambal Rawit Bawang, Daun Katuk, Kecipir, Pepaya, Nasi Putih, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Blue Band Mentega, Kraft Singles, Muscle First Pro Isolate, Chia Seed. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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m irfan h a's Gewichtsverlauf
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