Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
|
80,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
|
671 kcal
|
Fett: 20,75g | Eiw: 42,68g | Kohlh: 79,64g.
Frühstück: Био Баланс Кефирный 0%, NL International Протеиновые Мюсли Тропические Фрукты, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Greenfield Зеленый Чай. Mittagessen: Шарики Творожные с Коктейлем Nl International , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Льняные Семена, Яичный Желток, Шебекинские Макароны Отварные , Куриное Филе, Куриный Бульон. Abendessen: Гармония Сметана 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Кефирный 0%, Шарики Творожные с Коктейлем Nl International , Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Greenfield Зеленый Чай, Брест Литовск Простокваша 4%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mehr...
|
|
2758 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Марина Курносова's Gewichtsverlauf
|