|
пипец!
|
88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
|
1147 kcal
|
Fett: 40,32g | Eiw: 56,68g | Kohlh: 138,44g.
Frühstück: Danone Actimel Tonus Манго-Мате-Женьшень, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Mittagessen: Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины, Кофе с Молоком, Ашан Салат Капуста с Огурцом, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Abendessen: Кофе с Молоком, Салат из Курицы, Огурцов, Помидоров и Бок-Чой, Куриные Оладьи, Кускус (Вареный). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). mehr...
|
|
2475 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nakabluchkah's Gewichtsverlauf
|