Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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89 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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1466 kcal
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Fett: 31,50g | Eiw: 151,12g | Kohlh: 145,31g.
Frühstück: Fitness Time Молоко, Простоквашино Творог 0,2%, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Яйцо Куриное, Fitness Time Молоко, Простоквашино Творог 0,2%, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Гречка Отварная, Грудка Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Помидоры, Капуста, Грудка Индейки. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Сергей0787's Gewichtsverlauf
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