Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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107,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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1647 kcal
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Fett: 61,42g | Eiw: 99,99g | Kohlh: 169,38g.
Frühstück: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Té Verde. Mittagessen: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Hacendado Pan de Molde Integral, La Sirena Arroz Negro. Abendessen: Kalise Yogur Desnatado Cremoso Pastel Limón, Pepsi Seven Up Free, Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, La Sirena Parmigiana de Berenjena. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pan de Molde Integral, Serrano Jamón Serrano, Don Simón Zumo de Naranja sin Pulpa. mehr...
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1415 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 40 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Waarket's Gewichtsverlauf
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