Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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101,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2485 kcal
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Fett: 101,04g | Eiw: 94,65g | Kohlh: 312,12g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çoban Salatası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Simbat Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Dondurma, Karpuz, Kuru İncir. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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