|
Мне тяжело, вес стоит.
помогите мотивацией
|
106 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
|
2363 kcal
|
Fett: 126,48g | Eiw: 76,90g | Kohlh: 236,41g.
Frühstück: Яблоко, Груша. Mittagessen: Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Abendessen: Ермолино Пельмени с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Кола, Владсалат Сырная Закуска, Сосиска, Картофельное Пюре. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Привет, все обязательно получится, когда мотивация уходит, должна оставаться привычка или что то ещё. Составить план и есть на завтрак обед и ужин, то что в плане, не осмысливать, не тратить на это время и силы, как солдат, есть план и все.
У всех бывают такие периоды, и не всегда они связаны с едой, и руки опускаются, и кажется, что все зря. Стоит только перетерпеть, иногда мотивация появляется во время, а не в начале пути.
15 Sep 20 vom Mitglied: Kutepka
|
спасибо большое! даёт надежду ❤
15 Sep 20 vom Mitglied: AnastasiyaRuda
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnastasiyaRuda's Gewichtsverlauf
|