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Weight won't budge! Lots of hard physical work and holding to keto plan very closely. I heard today my blood pressue medicine can make a person GAIN weight so maybe holding steady at 167.5 for a week is not so bad. Next experiment... up the calories from protein and fat and keep the carbs under 30g, maybe I'm just not eating enough actual food! Let you know.
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76,0 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 17,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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895 kcal
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Fett: 63,61g | Eiw: 50,75g | Kohlh: 29,54g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Blackberries. Abendessen: Costco Asiago Cheese, Butter, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Snacks/Sonstiges: Baby Carrots, Nutiva MCT Oil, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Almond Cookie, Purely Bulk Psyllium Seed Husks, Prune coconut fibre snacks, Water. mehr...
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3281 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Reparatur - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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