Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
|
55 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
|
1410 kcal
|
Fett: 33,19g | Eiw: 53,61g | Kohlh: 227,07g.
Frühstück: Sambal Matah, Ayam Goreng, Nasi Putih, Buah Anggur, Good Day Mocacinno, Roti. Mittagessen: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Matah, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Roma Biskuit Kelapa, Kue Nagasari, Buah Anggur, Oreo Oreo Original. mehr...
|
|
1989 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Laub - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
litaloriya's Gewichtsverlauf
|