Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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47 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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2568 kcal
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Fett: 105,72g | Eiw: 92,60g | Kohlh: 308,30g.
Frühstück: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Mittagessen: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Luvat Delikatess Mayonnaise, Vegetarischer Döner, Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Snacks/Sonstiges: McDonald's McFlurry Oreo, Snickers Mini Snickers, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Kaffee, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Silversshine's Gewichtsverlauf
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