Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1141 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 45,27g | Kohlh: 121,25g.
Frühstück: Reduced Fat Milk, AH Courgette, Whole Grain Wheat Flour , Fried Egg, Espresso Coffee, Alpro Soya Light, AH Verse Slagroom. Mittagessen: Watermelon, Natural Cheese, Whole Wheat Bread. Abendessen: Beef Curry, Lettuce, Cucumber, Tomatoes, AH Crème Fraiche, White Rice. Snacks/Sonstiges: Magnum Mini White. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 27 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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