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Good morning ☀️/afternoon to you all ,I am back again hopefully to stay .
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78,1 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1921 kcal
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Fett: 58,17g | Eiw: 105,79g | Kohlh: 257,72g.
Frühstück: Egg White , Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer. Zweites Frühstück: Trader Joe's Tangerines, Integrated Supplements Whey Isolate Protein. Mittagessen: Kroger Ice Cream Sammies, Bonne Maman Apricot Preserves, Bonne Maman Apricot Preserves, Nakano Original Seasoned Rice Vinegar. Abendessen: Del Monte Fruit Cocktail (No Sugar Added), Gorton's Skillet Crisp Tilapia. Nachtmahl: San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. Snacks/Sonstiges: Fritos Original Corn Chips, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Fritos Original Corn Chips. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Bernadine11's Gewichtsverlauf
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