Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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62,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1165 kcal
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Fett: 58,91g | Eiw: 48,82g | Kohlh: 116,04g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Kiraz Domates, Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin. Mittagessen: Susamlı Simit, Dana Etinden Yapılan Köfte, Çoban Salatası. Abendessen: Çavdar Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Acı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Ülker Biskrem, Şeftali. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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