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Aos poucos o peso vai diminuindo 😍
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71,5 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1180 kcal
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Fett: 39,24g | Eiw: 105,47g | Kohlh: 100,44g.
Frühstück: Suco de Abacaxi, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Bonare Dueto Milho e Ervilha, Azeitonas Verdes, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Morangos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Abendessen: Pizza de Calabresa, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Caldo de Feijão. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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saranaferreira's Gewichtsverlauf
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