|
продолжаем возвращать кд
|
57,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
|
1798 kcal
|
Fett: 55,10g | Eiw: 131,39g | Kohlh: 178,41g.
Frühstück: Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%, Кленовый Сироп, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Молочные Горки Творог 5%. Mittagessen: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Олейна Подсолнечное Масло, Караваево Молоко 1,5%. Abendessen: Ярмарка Перловая Крупа , Окей Груша Конференс, Костромской Мясокомбинат Чипсы Мясные из Курицы, Hoegaarden Пиво Грейпфрут. Snacks/Sonstiges: Магнит Слива, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Караваево Молочное Мороженое, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл). mehr...
|
|
2161 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|