Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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2300 kcal
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Fett: 45,57g | Eiw: 148,51g | Kohlh: 346,91g.
Frühstück: Asitis Whey Protein, White Bread , Tea with Milk and Sugar, Peanuts, Apples. Mittagessen: Pointed Gourd, Aloo Sabzi, Jaggery, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Peda. Abendessen: Bananas , Turmeric (Ground), Milk, Sugar. Snacks/Sonstiges: Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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500 kcal
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Bewegung:
wait training - 1 Stunde, HIIT - 29 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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