Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
|
120,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
|
1396 kcal
|
Fett: 32,19g | Eiw: 43,74g | Kohlh: 215,74g.
Frühstück: Entenbrust, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Marmelade, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Brötchen (60g), Kaffee mit Milch, Tangerine, Roastbeef. Mittagessen: Spargel (Roh, Gefroren). Abendessen: Merlot, Möhren, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Magerquark, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Hokkaido Kürbis. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Dr. Oetker Choco Lava. mehr...
|
|
3635 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 18 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 52 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|