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59는 다행이 안넘김~~~
어제 운동으로 뽀겔려고 했는데 술로 뽀겜ㅜㅜ
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59 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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643 kcal
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Fett: 32,42g | Eiw: 58,68g | Kohlh: 26,39g.
Abendessen: 생강, 와사비, 양배추, 규카츠. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, 플랭크 - 16 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, 데드리프트 - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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joe17402's Gewichtsverlauf
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