Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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68,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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2351 kcal
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Fett: 79,35g | Eiw: 153,96g | Kohlh: 248,08g.
Frühstück: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. Mittagessen: Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Tomates. Snacks/Sonstiges: Pastel de Queijo, Pastel de Frango com Catupiry. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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