Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2010
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 33,94g | Eiw: 50,42g | Kohlh: 284,54g.
Frühstück: Almond Breeze Original, Honey Nut Cheerios. Mittagessen: Brownie, Grapes, Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Loven Fresh White Enriched Bread, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Abendessen: Brownie, Strawberry Whey Protein, Cranberry Juice (Unsweetened). Snacks/Sonstiges: 3 Muskateers 100 Calorie Bar, Milky Way (Fun Size), Pepsi (12 oz), Gala Apple (Medium), White Icing, Butter or Sugar Cookie, Chocolate Mini Muffins. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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