Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2020
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71,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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1890 kcal
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Fett: 65,57g | Eiw: 108,23g | Kohlh: 212,71g.
Mittagessen: Myprotein 乳清蛋白粉（香草味）, 纽仕兰 低脂牛奶, 康师傅 泡面. Abendessen: 咖啡, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味, 西红柿鸡蛋汤, 清蒸或水煮虾, 素炒芹菜, 牛舌, 红烧鱼, 红烧冬瓜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 葱油饼, 巧克力吐司, 葱油饼. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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