Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2013
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88 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2428 kcal
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Fett: 75,32g | Eiw: 137,38g | Kohlh: 332,46g.
Frühstück: Jasmine Amaranto em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Abacaxi, Canela, Vitaminlife Chlorella Green - Pyrenoidosa, Vitafor Juice Plus, Café Expresso, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein Morango. Mittagessen: Limão, Azeite de Oliva, Spoleto Molho Branco, Vagem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Filé de Pirarucu Fresco. Abendessen: Morangos, Nestlé Greco Light, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Hellmann's Maionese Tradicional, Batavo Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Salgada. Snacks/Sonstiges: Melancia, Mangas. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Academia - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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AlexandreCFP's Gewichtsverlauf
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