Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2020
|
61,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
|
870 kcal
|
Fett: 28,95g | Eiw: 32,44g | Kohlh: 127,55g.
Frühstück: Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Nasi Merah, Telur Rebus. Mittagessen: Buah Naga, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Merah. Abendessen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Snacks/Sonstiges: Tahu Bakso. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
drh.ayuislami's Gewichtsverlauf
|