Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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1141 kcal
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Fett: 38,77g | Eiw: 83,13g | Kohlh: 119,06g.
Frühstück: Clara de Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Alface de Folha Vermelha, Ovo Frito sem Gordura, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abacaxi, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Café. Mittagessen: Frimesa Linguiça de Pernil , Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abobrinha Recheada, Feijão Verde. Abendessen: Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Nestlé Leite Ninho, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
A meta agora mudou; ganhar massa magra! entao o peso vai aumentar vai oscilar até chegar ao objetivo.
06 Sep 20 vom Mitglied: Iv_dourado
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Iv_dourado's Gewichtsverlauf
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