Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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971 kcal
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Fett: 51,88g | Eiw: 64,10g | Kohlh: 68,13g.
Frühstück: Telur Goreng, Jagung Rebus. Mittagessen: Kerupuk Udang, Gado Gado, Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sawi Dimasak, Bimoli Minyak Goreng. Abendessen: Sambal Matah, Kacang Panjang Hijau, Ikan Tuna Panggang. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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bindypd's Gewichtsverlauf
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