Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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1710 kcal
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Fett: 51,83g | Eiw: 165,02g | Kohlh: 138,06g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Leader Price Fjord Seigle Complet, Marque Repère Choux-Fleurs en Fleurettes, Fleury Michon Jambon de Dinde, Auchan Mozzarella . Abendessen: Ocean Sea Colin d'alaska Portions de Filets Panés, Carrefour Fromage Blanc 0%, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Snacks/Sonstiges: Kiri Kiri, Bodymass Whey Protein. mehr...
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1386 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 5 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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