Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2020
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69,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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927 kcal
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Fett: 32,48g | Eiw: 55,00g | Kohlh: 107,17g.
Frühstück: Sigara Böreği, Dereotu, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytin, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Mevsim Salata, Mezgit Balığı. Snacks/Sonstiges: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Yeşil Çay, Yeşil Elma, Siyah Üzüm, Şeftali. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Air Climber - 15 Minuten, RPM - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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hercaili's Gewichtsverlauf
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