Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2020
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75,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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1048 kcal
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Fett: 85,85g | Eiw: 37,01g | Kohlh: 30,53g.
Frühstück: Toasted Rye Bread, Scrambled Egg, Heavy Cream, Butter, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Bulletproof MCT Oil, Coffee. Abendessen: Egg, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Butter. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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