Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2010
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83,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2277 kcal
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Fett: 35,53g | Eiw: 137,50g | Kohlh: 311,68g.
Frühstück: Daily Multi, 100% Whole Grain Oatmeal, Glucosamine with MSM, Triple Omega, Coffee. Mittagessen: Frosty Chocolate Shake (35 Grams of Protein). Abendessen: Whiskey, Olive Oil, String Beans, Green Peas, Quinoa, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Cauliflower, Fuji Apples, Mighty Mango. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Cybex Arc Trainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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cisnottrans's Gewichtsverlauf
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